4Endurance Ashwagandha — O adaptógeno de referência para atletas de resistência
OAshwagandha (Withania somnifera) é um poderoso adaptógeno natural, reconhecido pelos seus benefícios no desempenho e na recuperação. Ashwagandha 4Endurance oferta 400 mg de extrato de raiz — a parte mais ativa da planta — padronizada para garantir 28 mg de withanólidos por cápsula (7%), os compostos responsáveis pelos seus efeitos.
Os benefícios da ashwagandha para os desportistas
- Aumenta a VO₂ máx.
- Reduz os níveis de stress
- Melhora a força mental e os capacidades cognitivas
- Preserva oEquilíbrio hormonal
- Protege as células do estresse oxidativo
- Previne inflamações
- Melhora o sono
Por que o extrato de raiz padronizado ?
Nem todas as variedades de ashwagandha são iguais. 4Resistência utiliza exclusivamente oextrato de raiz, a parte da planta mais rica em princípios ativos, padronizada a Mínimo de 7% de withanólidos. Esta garantia de concentração assegura uma eficácia constante de cápsula para cápsula, ao contrário dos extratos não padronizados, cujo teor de princípios ativos pode variar significativamente.
Como tomar o Ashwagandha 4Endurance ?
1 cápsula por dia: de preferência à noite.
2 cápsulas por dia:
- Dia de treino: 1 cápsula de manhã + 1 cápsula 30 minutos antes do exercício
- Dia de descanso: 1 cápsula de manhã + 1 cápsula à noite
Uma ingestão regular de 800 mg/dia ou mais (2 cápsulas) permite tirar o máximo partido dos efeitos deste adaptógeno.
Fase de carga — a regularidade é essencial
A ashwagandha é uma adaptógeno de ação gradual. Para obter os melhores resultados, tome diariamente durante pelo menos 14 dias antes de avaliar os efeitos. Os benefícios em relação ao stress, ao sono e ao VO2 máx. manifestam-se gradualmente com a regularidade da toma.
💡 Combinar com outros adaptógenos: Para otimizar os efeitos, a Ashwagandha pode ser combinada com outros adaptógenos da 4Endurance (Rhodiola, Cordyceps...). Consulte o nosso guia de combinação de adaptógenos para obter protocolos personalizados.
⚠ AVISO IMPORTANTE: Este produto contém adaptógenos que podem interagir com antidepressivos, tratamentos para perturbações bipolares, antipsicóticos e outros medicamentos psiquiátricos semelhantes. A sua utilização é não recomendado neste tipo de tratamento. Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde.
Pode conter vestígios de lactose, glúten, soja e ovo.
